Hälsoråd vid utlandsresor

• Undvik blodpropp under flygresan. Rör på dig! Använd stödstrumpor!
• Undvik diarré. Risken att få diarré är stor. Magen reagerar, när man byter bakterieflora.Drick buteljerade eller kokta drycker. Undvik blodigt kött, löskokta ägg, majonäs och smörgåsbord.
• Undvik HIV och andra sexuellt överförda sjukdomar. Ha alltid med dig och använd vid behov kondom.
• Undvik malaria. Använd myggmedel, myggnät och luftkondtionering. Glöm inte "malaria-tabletterna".

Små barn, gravida och äldre är extra känsliga för värme och intorkning.
Drick ordentligt och salta på maten.
Sök läkare, om du kräks och har diarré och har svårt att behålla vätska.
Små barn och gravida bör inte resa till extrema malariaområden.